Løbetræning til løbere, kvinder og mænd, unge som ældre, der gerne vil løbe med andre løbere samt forbedre eller vedligeholde formen.
Niveauet er let og tilpasses deltagerne så vidt muligt. Det kan forventes at løbe mellem 3-5 km evt. med pauser.
Et mål kan være at kunne deltage i fx 5 eller 10 km km motionsløb. Der vil være lagt intervaltræning ind, som giver mulighed for at alle bliver udfordret, uanset fysisk form.

Træningen er bygget op omkring indledende opvarmning med fokus på skadeforebyggelse og at finde glæde ved løb. Herefter vil der være ½ times løb i området (stierne eller skov) og til slut runder vi af med let udstrækning og snak om udfordringer og ønsker.
Løbetimen giver mulighed for vurdering af løbestil og teknik træning og hjælp til at nå løbemål. Det kan være alt fra kortere distancer til de længere.

Al træning starter med kort intro om dagens program samt kort præsentation af deltagere, så niveauet kan lægges.

Vi mødes ved aktivitetsstativerne ved skaterbanen.