Styrketræning er godt for musklerne, leddene, hjerte, lunger - hele kroppen, såvel som hovedet. Vi styrketræner for at blive stærkere men også for for vores sundheds skyld.

På dette hold vil vi træne med elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. Man styrer fuldstændig selv hvor tungt, stramt eller hårdt det skal være. Men det er selvfølgelig godt at udfordre sig selv.
Vi laver forskellige øvelser og forskellige måder at udøve træningen på hver gang.

Man kan gå på holdet uanset om man er nybegynder eller har prøvet det før. Det er for alle aldre, det er hårdt og garanteret sved på panden og smil på læben :)

Husk gerne at medbringe egen måtte og vand.
Vi ses!

(Note: hvis vi af den ene eller anden grund ikke kan være i multisalen, rykker vi bare undervisningen udenfor hvis vejret tillader det.)