Kettlebelltræning - holdet hvor der trænes med Kettlebell for at øge styrken og samtidig også fokuseres på mobilitet, for at kunne løfte bedre og tungere over tid.

På holdet vil der være opvarmning, mobilitetstræning, og en eller flere workouts hvor Kettlebellen er hovedelementet. Der vil typisk være standard øvelserne som Kettlebell Swing, Snatch, Clean, Squat osv.

Du kan komme uden nogen tidligere erfaring. Teknik vil blive gennemgået alt efter behov for den enkelte.
Efterhånden som der er stemning og erfaring på holdet, vil der komme elementer ind fra Kettlebell sport og konkurrencetræning, for at vise hvad Kettlebell træning kan.

Træningen vil øge din styrke, balance og mobilitet.