Vinyasa Yoga
Vinyasa er en dynamisk yogaform, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen i et kontinuerligt flow. Hver stilling bindes sammen med åndedrættet, så praksissen bliver som en meditativ dans mellem krop og sind.

I Vinyasa er der fokus på at være opmærksom på kroppen og mærke efter undervejs – både i de stærke og de blide stillinger. Timen begynder ofte med en grounding eller en kort meditation, så du kan lande og finde ro, og afsluttes med afspænding og fordybelse ind ad til.

Denne yogaform styrker kroppen, øger smidigheden og giver en dybere kontakt til dig selv gennem åndedrættet og nærværet i nuet.