Styrke- og Elastiktræning

Søndag
15/03-2026
08:30 - 09:30
4 ledige pladser
Multisalen i Lejrehallen
Mødested: Multisalen
Søndag: 08:30
Instruktør:
Emilie Møller Klærke (Instruktør), Emilie

Styrketræning er godt og sundt;

Det gør kroppen stærkere, mere stabil og mere smidig. Musklerne støtter leddene bedre, hvilket mindsker smerter og kan forebygger skader.
Styrketræning kan forbedrer holdning, balance og energiniveau og samtidig reducerer bevægelse stress og giver ro i krop og sind.

På det her hold træner vi med alt fra håndvægte, kettlebells, små/store elastikker, skiver, you name it! Kun fantasien sætter grænser :)

Alle kan være med - uanset erfaring. Kom med og få sved på panden og smil på læben ;)

Husk vand og eventuelt en måtte.

Vi ses!

Kommentarspor
Tilmeldte (16)
Vis/skjul
Simone Kaj Jarnit

9. marts 2026, kl. 23:04

Christine Louise Winther Eskildsen

9. marts 2026, kl. 20:28

Stine Vernstrøm

9. marts 2026, kl. 16:33

Sara Galbiati

9. marts 2026, kl. 10:59

Karen Duus andersen

8. marts 2026, kl. 21:09

Line Damberg Laugesen

8. marts 2026, kl. 14:18

Tilde Haar

8. marts 2026, kl. 12:43

Nicolai Ballin

8. marts 2026, kl. 11:30

Nicola Ballin

8. marts 2026, kl. 11:30

Lea Selsing

8. marts 2026, kl. 10:26

Sofie Havgaard

8. marts 2026, kl. 10:06

Maria Kaae

8. marts 2026, kl. 10:04

Karina Månsson-Westh

8. marts 2026, kl. 09:56

Emilie Møller Klærke (Instruktør)

8. marts 2026, kl. 09:51

Jørgen Dencker

8. marts 2026, kl. 09:42

Nadia Haltrup Bjørn

8. marts 2026, kl. 09:37