Yin Yoga er en rolig og nærende yogapraksis, der skaber balance i både krop og sind. I denne time arbejder vi med blide, siddende og liggende stillinger, som holdes i længere tid, så kroppen får mulighed for at give slip og finde ro.

Fokus er på bindevæv, led og nervesystem, og timen støtter restitution, øget bevægelighed og stressreduktion. Tempoet er langsomt, og der er god tid til at mærke kroppen og åndedrættet – uden præstation eller pres.

Jeg lægger vægt på:

-Rolige, trygge rammer
-Nærvær og kropsbevidsthed
-Blid guidning og variationer, så alle kan være med
Afspænding og indre ro

Timen afrundes med en dyb afspænding, så du går herfra mere groundet, afslappet og i bedre kontakt med dig selv.

Yin Yoga er for alle – uanset erfaring med yoga eller træning.