Styrketræning er godt og sundt;

Det gør kroppen stærkere, mere stabil og mere smidig. Musklerne støtter leddene bedre, hvilket mindsker smerter og kan forebygger skader.
Styrketræning kan forbedrer holdning, balance og energiniveau og samtidig reducerer bevægelse stress og giver ro i krop og sind.

På det her hold træner vi med alt fra håndvægte, kettlebells, små/store elastikker, skiver, you name it! Kun fantasien sætter grænser :)

Alle kan være med - uanset erfaring. Kom med og få sved på panden og smil på læben ;)

Husk vand og eventuelt en måtte.

Vi ses!